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每天早上一杯奶，早睡早起就行，有钱的再去买安利的钙镁片，我就是这样的，从小时候吃到现在，我现在20岁，身高184cm
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多做伸展运动，比如打篮球打羽毛球。多吃含钙、蛋白质的食物，比如鱼啊，牛奶啊，晚上睡觉不要蜷缩成一团，要伸直身体的睡
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其实这问题根本还在于遗传基因,也就是你父母决定了你理论上的正常高度!
平时营养跟的上 运动跟的上,休息跟得上就OK了!
没有什么长高的科技,长高全靠体力活!
不要相信什么科技产品之类,没用!有钱的矮子多了去了
难道他们不想长高?他们买不起科技产品?他们吃不起营养品?他们得不到休息?
唯独运动难坚持,但是比如你父母决定你170 那么你坚持很多年运动下来,172~173没问题
如果你父母决定你180 那么你182 183也OK 太多没有!
平时营养跟的上 运动跟的上,休息跟得上就OK了!
没有什么长高的科技,长高全靠体力活!
不要相信什么科技产品之类,没用!有钱的矮子多了去了
难道他们不想长高?他们买不起科技产品?他们吃不起营养品?他们得不到休息?
唯独运动难坚持,但是比如你父母决定你170 那么你坚持很多年运动下来,172~173没问题
如果你父母决定你180 那么你182 183也OK 太多没有!
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吃好 喝好 睡好
保持一个健康的体魄和一个安静的灵魂足已
剩下的那都是身体自己的事了 你是做不了主的
这个问题困扰了很多人 可一直得不到解决 顺其自然吧
保持一个健康的体魄和一个安静的灵魂足已
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