Question

心理困扰

我经常有莫名其妙的失落感，有时感觉自己很孤独。我性格相对有点内向，从小就不太爱和亲戚打成一片，觉得亲戚对自己不好，因为他们家都比较有钱有种无形的优越感。有个表姐样样都比我强，只要她在我不说话就一定没人理我，她们也更喜欢表姐，我一度想改变这种情况，努力地和亲戚多交流，但还是很失败，感觉他们根本就不想多跟我说话。对于朋友我很在乎，但也有种全都不太想理我的感觉，想找她们倾诉也感觉说了她们也不理解。时常认为自己很多余，觉得我不说话就会没人知道我的存在，与这个世界不符，然后就会不停地失落和胸闷，可以是那种前一秒大笑，后一秒就没了笑容。而且所有亲戚家的子女都考上了大学，我为了不让父母丢脸和为了自己必须要考上，（现在高二）压力很大很大。不知道到底要怎样才能摆脱这些情绪。

Answer 1

摆脱这些情绪需要正确的认知 童年时由于环境原因 萌发出不自信 自卑心态 随着这些心态伴随着你不断成长 影响了你的日常生活 产生了自己什么都做不好 自己完全不重要这样的心态 也不知不觉地对自己发出了这样的暗示 这样就时常产生失落 孤独的情绪
所以你要改变对自己的认知
性格内向不是坏事 你比别人更善于思考 谨慎 有自己的想法 世界如此多彩正是由于多种不同的人格的人聚集在一起 你比别人优秀 比表姐 比任何人都优秀 并真的相信自己非常优秀 每个人都应该拥有一把适合自己的标尺 勿拿他人的标尺来衡量自己 我们用过去的自己来衡量 进步便是成功
你告诉我说 自己是多余的 那么以后请你不要再这么说了 你是那么的重要 没有人能替代你 你是独一无二的 别妄自菲薄 展现出自己的价值
你很重视友情 看得出你是一个很真诚的人 你朋友一定也能感受到你觉得她们不了解你是不是因为沟通太少了呢 找个时间 找个好朋友告诉她自己心里很难受 我想她会很乐意分担你的烦恼的 或者找个认为能交心的老师谈谈自己的心情
学业和家庭上的压力让你疲惫 读书不是为了父母而读 这句话说出来要是以前的我 我真想拍死说这句话的人-_-|| 不过最后发现做什么都是为了自己
做自己想做的事情不要太在意别人 自己是最重要的 凭什么让自己做别人世界里的插曲 配角 都给我滚到我的世界里给我跑龙套T^T

Answer 2

你可能是一位女孩子吧？你的介绍我看清楚了。你的失落感，起源于你的自卑感。觉得自己事事不如人。也许只是你性格内向带来的心理偏差吧。每一个人都有他的优点缺点长处短处，自卑本身就是缺乏自信的表现，你难道一无是处，没有一点优点长处了？你应该看到你的优点长处，充分去发挥它，无需用自己的短处去比他人的长处。这样愈比愈消极失落。你应该以平常心对待一切事情。他人的长处优点，你虚心学习就行；自己的短处，努力克服改进就行。你无需比别人都强（不可能也无必要）；你也无需觉得比别人都差（怎么会呢？你有你的优点长处啊！）只有你用“平常心”看待一切事物，你就会摆脱无谓的压力和消极失落的情绪了。

Answer 3

典型的自卑情结。你很希望别人接纳你，但是首先你要自我接纳。就算你的家人是势利的，你周围所有的朋友都这样吗？关键问题在于，你跟别人沟通的时候，是不是也是低声下气，唯唯诺诺呢？性格内向的人也不乏有主见的人，林彪内向吧，朋友多不多，人家都是大元帅。别人不理你，完全是你自己假想出来的。每当你跟别人交往的时候，你要记住：我跟别人是平等的。我不依赖别人，别人也不依赖我，大家在一起只为沟通交流，开心快乐。如果别人瞧不起你，那是他的问题，不是你的问题。如果能端正与人交往的态度，你的问题将迎刃而解。相信大部分人都是公正的。

Answer 4

我想其实实际情况未必如此，只是你带着你有偏见的眼镜去看待这些了。事情没有好坏对错之分，只是我们人的认识在作怪，改变你的视角、改变你的心态，你会发觉事情都是那样的美好。有个比喻：你迎着阳光站，你面前是一片光明，如你背着阳光站，你会发现你面前全是阴影。不信你去试试：有一个阳光心态和视角。

Answer 5

呵呵，其实朋友可以仔细的想一想，你自己对自我是否真的可以完全的了解或者理解呢，何况是另一个人。每个人都因为经历、感知等等的不同，造就了不同的所思所想，导致他们在处理事情上也有着个性的的表现方式，你完全不需要太介意这件事，如果你认为聆听他们的话，感受他们的分享是一种被零落的感觉，那么试问如果你变成倾诉者和分享者，对于其他人来说，你是不是就在让别人变成被零落的人呢。答案很明显，你从没希望冷落谁，反而是因为在意他人而希望与人接触，得到他人的目光、沟通，对不对！所以首先要放开自己的心胸，明白沟通不是为了强迫他们认同你，而是希望交换彼此的想法，而即使没有人询问你的近况也不是因为他们想要忽视你，仅仅只是他们因为不了解你而无从问起，就像我和你，即便我知道你的存在，如果你不是像这样提出问题，我也可能会有机会和你说上话。其他人也一样，当对方不主动沟通时，我们根本不知道要和他们聊些什么。至于考学的压力，我相信这事件更令你困扰，因为你怕失利后，自己更加没有存在感，那么不如和父母聊一聊，如果长辈能够在了解你的苦楚时陪伴你，也是对你的一种舒压，如果父母的行为令你不满意，你也会从中看到父母的真实想法。但是无论如何，我都希望你更加明白，未来的路终归不是为了他人的期望、面子等等外在原因而走，为他人而走的路终有一天会失去动力、耐心————我们需要的是一条在遇到困难时仍然能够克服，自我鼓励，为了最终的目标而不屑努力的旅途。

最后，我衷心的希望也祝愿朋友能够早日的完成自己的心愿，阳光的面对自己，从不同的角度看待事物，你会得到更多的幸福！即便不能让自己变得更开朗些，也会是一位出色的聆听者，因为再有魅力的倾诉者也会需要你，不然他们的光彩也是无法得到施展的！————远方的祝福！

Answer 6

首先要相信自己，每个人都有自己的优点，要相信自己。
其次多和人去沟通，多参加活动。
最后多读书，做自己喜欢的事，慢慢的并持之以恒的养成一些好的习惯。