下肢静脉曲张有什么办法可以治好 谢谢
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2019-04-25 · 专业研发各种电子设备
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下肢静脉曲张防治方法
1、充足的睡眠,睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21:00,因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。
2、防寒措拖,在低温环境中,要配好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可裹紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
3、强身健体,冬季进行适当的体育锻炼,可以舒展筋骨,流通血脉,又能增强保暖防寒。
4、饮食方面,尽可能宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
5、如果能坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地防治这种病。
6、小腿静脉压过高的人,应在每天起床后就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。
除却上面六点,还有一些小的地方很可能被静脉曲张患者忽略。
1、充足的睡眠,睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21:00,因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。
2、防寒措拖,在低温环境中,要配好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可裹紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
3、强身健体,冬季进行适当的体育锻炼,可以舒展筋骨,流通血脉,又能增强保暖防寒。
4、饮食方面,尽可能宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
5、如果能坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地防治这种病。
6、小腿静脉压过高的人,应在每天起床后就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。
除却上面六点,还有一些小的地方很可能被静脉曲张患者忽略。
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(1)避免长时间站立或坐位的姿势;如果因为工作需要久站久坐时:可以做抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作,可以促进小腿肌肉收缩,利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流,可以减轻下肢静脉的压力,预防下肢静脉曲张。
(2)站立工作者在工间休息时,有条件时可以将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30厘米以上;下班回到家中后可以躺在床上,双脚搭在墙上能达到九十度(与倒立一样),抬高15分钟以上,可以减轻静脉血液对下肢的压力,缓解下肢酸胀不适、水肿等症状。
(3)条件允许的情况下或者下班回家后,将鞋脱掉,光脚或者穿宽松的拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼,达到预防静脉曲张的目的。
(4)避免长时间穿高跟鞋,平跟鞋有助于预防静脉曲张,在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋,对缓解腿部压力,预防静脉曲张很有帮助。
(2)站立工作者在工间休息时,有条件时可以将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30厘米以上;下班回到家中后可以躺在床上,双脚搭在墙上能达到九十度(与倒立一样),抬高15分钟以上,可以减轻静脉血液对下肢的压力,缓解下肢酸胀不适、水肿等症状。
(3)条件允许的情况下或者下班回家后,将鞋脱掉,光脚或者穿宽松的拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼,达到预防静脉曲张的目的。
(4)避免长时间穿高跟鞋,平跟鞋有助于预防静脉曲张,在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋,对缓解腿部压力,预防静脉曲张很有帮助。
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下肢静脉曲张是一种常见疾病,尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。主要表现为下肢大隐静脉扩张,伸长,迂曲,产生患肢酸胀,乏力,沉重等症状,严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。
患者多为运动员、教师等长期站立的人,站立的时候,重力往下,血液要从最远端的地方返回心脏,如果静脉功能不全,静脉会发生扩张、曲张,导致下肢静脉高压。 [1-3]
下肢静脉曲张虽然不疼不痒,不会威胁生命,但是如果治疗不及时,可能会引起小腿溃疡、静脉血栓等严重后果。
患者多为运动员、教师等长期站立的人,站立的时候,重力往下,血液要从最远端的地方返回心脏,如果静脉功能不全,静脉会发生扩张、曲张,导致下肢静脉高压。 [1-3]
下肢静脉曲张虽然不疼不痒,不会威胁生命,但是如果治疗不及时,可能会引起小腿溃疡、静脉血栓等严重后果。
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静脉曲张是一种不会自行愈合的血管瓣膜病,随着病情发展会逐渐加重,如果是下肢静脉曲张初期可以穿医用弹力袜预防。静脉曲张袜是利用循序阶段压力递减的原理,在腿部形成自下而上、压力递减的压力梯度,用于对抗血管内静脉高压状态,促进下肢静脉血液回流,辅助治疗静脉曲张。
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