Question

怎么才能从120降到100呢，我可不想吃减肥药

Answer 1

我曾试过在失恋的时候一个星期瘦了12公斤。。。。当然 这是开玩笑的，我有个办法我曾经试过 ，挺有效果的，每天早上的早点我就吃饼干，最重要的是我从上班开始就泡一杯山楂茶，多多的放，越酸越好，可能会经常跑厕所，然后中午要么正常吃饭，要么吃一小根火腿肠，如果你的工作属于体力活，晚饭可以正常吃，如果是经常坐着，建议晚饭就喝一碗紫菜汤，我当时就这么瘦了8公斤，一个月，重点在于山楂茶和饮食控制

Answer 2

一、注意饮食量，尤其晚饭，少吃热量高的食物。
二、多运动，把身体多余的能量消耗掉。
三、可以喝点绿茶什么的，对清理肠道有好处。
4、关键你要有决心和毅力。呵呵。

Answer 3

晚上尽量少吃，就能瘦下来

Answer 4

少吃多动

Answer 5

你可以晚上不吃饭但是吃热量低的食物