Question

我今年14岁，身高才147. 父：168母：153 我能涨多高啊，现在我一年多没长了，月经来了两年多。

饮食、锻炼怎么才能长高啊！！！急啊！！！

Answer 1

月经来了两年多是很正常的，没有什么可担心的。
女孩的身高一般与父亲的关系大些，因此你还是可以长高的。
至于饮食方面，要多吃蔬菜，均衡营养。加强体育锻炼方面，可搞些拉伸些（如体操，健美操等）的运动。这样有利于促进骨骼的发育，尽量不要搞什么举重类的项目。
14岁，147个子正常，没必要担心的，才进入发育期两年，日子还早着呢。

追问

那我大概还能长到多高呢！！！

追答

一般女性在23岁之前都可以再增长的，你应该可以长到160以上的，加强锻炼，营养，你懂的。

Answer 2

可去儿研所做个骨龄测试，看看结果，医生会给你合理建议

追问

好吧。

Answer 3

身高的问题影响因素很多，没有单一的决定因素，但是多锻炼肯定是没错的，慢跑就行，别做剧烈的运动。还有就是身体发育可以持续到23岁左右，有的属于发育晚的，还有上了大学换个环境可能会长高一点，我就是这样。额，你的那个来的挺早的，不知道对身体有什么影响..........

追问

不是吧，我98年的，我是2010年来的。- -

Answer 4

平时注意营养，然后做辅助的弹跳练习，相信会长高的，起码在160

追问

能否详细点啊。。 。