Question

救救我吧，我心里有点问题

我心里有点问题。 我感觉自己在强迫自己把注意力一直集中在脸上咬肌上，不知道为何，两边的咬肌就会酸，脸部就会凹陷下去 ，对脸的形象好大的破坏
。 各位网友知道怎么治疗的话，麻烦帮帮我 ，曾经想过自杀算了，呜呜 。

Answer 1

你好这位朋友：
这是典型的强迫症。强迫症不是治疗的，而是领悟的。领悟的过程是比较难的。首先要了解人的认知。当你不要注意什么、或者一定要注意什么的时候，其结果是一样的。你都会注意到什么。记得赵本山叔叔有一个小品。说的是赵本山本人不断告诉自己不要紧张。于是，当别人问到：姓名？他回答道：“我叫不紧张”。
换言之，不管是你刻意不要注意什么，或者强迫自己注意什么，那么，结果都是你都注意到那个东西了。就如同你的咬肌。你强迫自己注意咬肌，那么，你就真的注意了。所以，你的问题就需要深入的、好好的解决！
一个重要的知识：关于人的注意力。人的注意力不会长时间集中的。科学证明人的注意力最能集中15分钟。实验是这样做的。给被试集中注意力，不能有丝毫的分心的注意钟表的滴答声。结果，被试最多只坚持15分钟，然后，就开始分心、走神啦！你可以试试，让自己不能丝毫走神的听钟表的滴答声音。你也不例外，注意不了多久，你肯定也会走神。
这里就有个细节的、细微的问题。既然人的注意力不可能集中15分钟，怎么我注意自己的咬肌那么长时间呢？呵呵。不是你注意力多么的集中，而是你注意自己的咬肌，过了十来分钟就走神了，只是你没注意到自己走神，然后，过几分钟注意力有回到咬肌上来了。问题就是你注意力总是要回到咬肌上来。怎么让自己的注意力不再回到咬肌上来？顺其自然即可。
另外，你可以从具体的试验中去体会。具体这样做。每天都要拿出一个小时的时间，集中注意力听钟表的滴答声音，不能有任何的走神。最好是在心理咨询师的督促下进行。你做上一个月，你就知道了集中注意力在某个东西、事情上，那简直就是折磨自己！做上一个月，你就再也不想集中注意力在咬肌上了！
你先自己调整，如果调整不过来，你可以到我空间找我的联系方式，或者私信给我。我帮助你改变此问题！

Answer 2

对不起我没有办法帮助你,但是我想也许你有点自卑.在现实中又不敢告诉亲人,造成心理压力怕别人瞧不起你请高诉自己,"瞧不起别人的人也不会瞧的起自己"这样下去很不好.在网上也许找不到和心意的答案.但请你相信有很多人和你一样.她们也活的很好.现在医术发展的很好,你可以通过手术改变一下.如果你现在没办法改变请相信你在任何方面都不比别人差,所以不要有轻生的念头,不要伤害自己,父母给了你生命,你受伤了父母该怎么办有多心痛.把心放宽一点,你自信就可以自己救自己加油!要快乐起来,

Answer 3

1楼说的对，你有点小强迫症，不过没事，人们多多少少都会为一些事纠结。有的时候太在意的反而会失去，何不顺其自然了。朋友，你觉得呢！

Answer 4

额。及时真的是心里问题也不算什么大事吧， 早点咨询医生，保持心情开朗、

Answer 5

这些问题不一定是精神上的问题，或许就是你脸上咬肌出现了病变，建议去找有良医生查一下

Answer 6

强迫行为，常常都具有象征意义。当你不想去注视真正的问题，不想去关注自己真实的处境与关系时，回避愤怒与痛苦时，强迫就发生了。