Question

刚刚看到一个熬夜玩手机猝死的，很吓人，我现在每天都是两点半左右睡觉，等到十点多才醒，睡眠时间应该是

刚刚看到一个熬夜玩手机猝死的，很吓人，我现在每天都是两点半左右睡觉，等到十点多才醒，睡眠时间应该是够了，晚睡晚起有什么不好的吗？

Answer 1

有些人原本一向身体健康， 但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。

　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，
胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

Answer 2

在23点之后人的大脑就会开始清理脑中的垃圾，如果晚睡大脑没有足够的时间清理垃圾，白天睡在晚也会没有精神，这样对身体也不好，一天的脑袋都不精神

Answer 3

生物钟混乱，每个时间段身体里的器官会各自排毒

Answer 4

你不好，不在合理时间睡觉还是伤身！