连续几天都没有便意该怎么办

 我来答
保准你喜欢
推荐于2017-09-06 · TA获得超过2.6万个赞
知道小有建树答主
回答量:799
采纳率:0%
帮助的人:961万
展开全部
意见建议:1、要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。   2、饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮   3.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个   4.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健,比如有蕃楸草,润肠通便、清热解毒,可以调理胃肠机能,润肠通便,预防大便干燥、便秘。   5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。   6.进行适当的体力活动,加强体育锻炼。   7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯   8.保持心情舒畅生活要有规律。9、养成良好的排便习惯,对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式