Question

在外人面前行为举止和说话都不自然，放不开，有什么方法可以解决吗？谢谢

Answer 1

形成人际关系的具体条件

（一）相互接触。距离的接近能为建立人际关系提供方便条件。 人们在居住、学习和工作场合上空间距离越小，就越容易接近并建立起人际关系。这一因素在人际交往的早期显得特别明显。
(二)相互近似。双方交往主体如果意识到彼此在个人特性方面具有相近相似之处，则容易相互吸引并建立人际关系，而且两者越相似，则越能相互吸引，产生亲密感。
(三)互相补充。美国社会心理学家A•克克霍夫等人的研究表明，对于短期伴侣来说，互补性是关系发展的主要推动力。 心理学家们曾经把人际关系的适应模式按照人的性格分为主动型和被动型，将互相补充的情况分为包容、控制、感情三种类型。感情深厚的夫妻和配合默契的上下级，一般具有相似的追求互补的动机，具有相似的处事态度和价值观念。
(四)相互悦纳。悦纳即喜欢，相互悦纳即相互喜欢。相互悦纳的具体条件主要有优美、回报和得失。

Answer 2

缺乏自信，总是羞答答的。鼓起勇气。把对方当作空气，对他凶一点，就像你是君王你要演讲，要让所有人听到你的声音，不要怕，他又不会吃了你。

Answer 3

胆大一些，自信一些，告诉自己你没什么好怕的。

Answer 4

先对着镜子练习讲话吧，加油！

Answer 5

努力挑战，会放开的。