Question

如何快速提高精子活力？

如何快速提高精子活力？

Answer 1

想要提高精子活力，一定要做到的，首先是健康生活，低油低脂饮食、适当运动、不熬夜。另外还有一些会导致精子质量低的食物、生活方式，不要去接触它。
想要提高精子活力，一定要做到的，首先是健康生活，低油低脂饮食、适当运动、不熬夜。另外还有一些会导致精子质量低的食物、生活方式，不要去接触它。
比如喝酒、碳酸类饮料、高温，像蒸桑拿这一类，都会导致精子质量的下降。对精子质量好的，比如像补锌，所有含微量元素锌多的食物或者保健品，都可以根据自己的状态去吃一些。
如果是因为有前列腺方面的问题，影响到精子质量，建议去多吃一点含番茄红素、VC这些东西。因为一份精液标本里，前列腺液占到了将近28%，它也是精液里面一个很重要的组成部分

Answer 2

：1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。

Answer 3

你好，正常男性精子成活率为70%以上，A级25%以上，AB级50%以上。从你所说的情况来看，你爱人是有弱精的情况。 有弱精症的情况多是因为身体上存在有病因导致的，如附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等，如把病因消除，精子活力自然就上升了。

Answer 4

精子活力不够的时候，就要针对原因进行药物治疗，或者说在饮食方面进行饮食调理，精子活力不够，说明精子的活动能力比较差，当精子进入女性的阴道里面的时候，它需要运动才能到达。

Answer 5

精子质量下降，精液质量不好，是男性不育最主要的病因，有很多人精液质量不好，也没有查出任何的原因，就是查精液常规表现为少精、弱精、畸形精子症，这种情况又统称为特发性的不育。
想要提高精子活力一定要注意生活方式的调整，规律生活，不要熬夜；另外要吃健康的食品，不要久坐，一定要适当运动，对于肥胖的年轻人，减肥是非常非常重要的，体重指数和精子的质量之间存在着非常密切的相关性。还有如果精液质量不好，可以考虑用药物治疗。
富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼。镁较多的食物有大豆、马铃薯等食物，建议患者日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物，要配合一定的体育运动。配合凯贝尔锌硒片能有效提高精子活力。