人的身体经常放屁是什么原因
一、饮食习惯
放屁多是因为经常吃一些产气的食物导致的,比如地瓜以及豆类食物都会导致放屁,因为在豆子中含有很大比例的低聚糖,我们的身体并不能吸收这些物质,当这些物质在进入肠道之后,细菌开始工作就会产生很多气体,因此这类食物要少吃。
二、消化系统
经常放屁的人很多都存在一定消化系统问题,如果吃过东西之后不消化,以及存在一些不健康的生活习惯,都会导致身体内的气体增多,而放屁是一种将身体内多余的气体排出去的途径,这种情况一般不需要治疗,可以通过改变自己的饮食习惯来进行调理,多吃容易消化的食物。
三、浊气下行
放屁很容易出现在不爱说话、经常忧郁的人群当中,这是因为肝胆脾胃的运行不畅会使上行不通,那么就不得不下行经过小肠等部位排除身体之外。
四、病理因素
如果一个人放屁气味比较难闻,那么就需要谨慎对待,之所以异味难闻跟硫化氢有直接的关系,如果在平常饮食当中并没有进食大蒜、洋葱等等刺激性的食物,也没有摄入太多的肉食,那么可能存在一些肠胃功能障碍,而且这还是大肠癌的早期症状之一,如果放屁多还臭,那就要考虑是否身体存在异常。
扩展资料:
怎样才能减少放屁
1、少吃易产气食物:“常见易产气食物包括类、蛋糕、软性饮料、洋葱、卷心菜、豌豆、花椰菜、萝卜等,最好少吃或者不吃。”
2、养成良好饮食习惯:“比如细嚼慢咽,不在吃饭时看书、看电视,汤要慢慢喝,不要一口气喝完,这样才可避免吞下太多的空气。”
3、从生活细节入手:“日常应养成良好的排便习惯,避免便秘。此外,减少放屁最佳方法其实是加强身体锻炼。散步、慢跑、打太极拳,都能促使大肠增加收缩的次数,将气体向下推。”
4、药物缓解:“针对肠胃不适、食物酵解引起的胀气多屁,可以服用西药和中成药缓解,如吗丁啉、胃必治、保和丸等,但建议在医生指导下服药。”
5、腹部按摩:“不管何时何地,或站立,或散步,或躺卧,只要你记起,便用手轻轻按摩腹部,先用顺时针,后用逆时针方向成螺旋形按摩。许多人就是利用这一简单的办法,解除了肠气的困扰。”
参考资料来源:人民网—经常放屁,是消化功能好?荒唐!4个原因不能忽视
参考资料来源:人民网—老是放屁是什么回事?放屁太多怎么调理?
总有菊友问小编:“总是放屁到底是为什么?开会的时候不停地噗噗噗,又臭又响,绷也绷不住,真的太丢人了,怎么才能不这样呢?”。回答问题之前,小编先给大家解释下人为什么会放屁。
首先,放屁是正常的生理现象,正常情况下,人平均每天会放13~21个屁。因为肠子总是在不断地蠕动着,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁。
为什么消化道会有气体呢?
这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体,这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。所以说,放屁是肠道正常运行的一种表现。
虽然放屁这事儿无可指责,毕竟没人不会放屁,但是屁多总是会让人尴尬不舒服。怎么才能减少放屁的频率呢,知道病因才好对症下药,所以小编先来给大家分析下屁多是什么原因?
碳酸饮料喝多了
苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体,喝多了就会增加你的放屁量。
除此之外,长时间嚼口香糖和使用吸管喝饮料,不经意间吞咽的空气也会导致大肠困住空气,造成菊花50%额外的气体排放。
有时候,这些气体不止会从菊花喷出,有时候也会靠打嗝释放。所以不想在重要场合不停地打嗝蹦屁,就最好是和喝碳酸饮料说再见!
甜食吃太多了
很多甜食里都含有人造糖,比如口香糖里通常都含有的甜味制造剂,这些人造糖吃多了是不能被人体全部消化的,所以它会堆积在肠道中然后发酵。
而因为有些人的身体缺少分解这些糖分所需的酶,就会导致体内气体增多!所以,不想憋屁又不想放屁吃糖的人,可以选择吃一些天然的糖果。
冰蔬菜沙拉吃多了
蔬菜沙拉里常见的十字花科的植物,比如甘蓝,白菜、和花菜都含有一些不能被肠道消化和吸收的碳水化合物。
结肠包含超过500种细菌分解碳水化合物并产生气体释放屁。这使得这些未消化的碳水化合物成为人体过度气体的罪魁祸首之一。
你最近压力太大了
焦虑和紧张会使肠胃气胀变得更严重。一部分原因是因为焦虑会使你过度警觉,导致大脑注意到通常你不会注意的某些身体功能。
另一个原因就是当你焦急的时候,你也会吞咽更多的空气,想想你要参加什么重要的比赛或者出席什么重大的场合,为了避免太紧张你都会下意识的深呼吸。而由于肾上腺素水平的升高,你的肠胃会变得更加活跃。所有这些都可能导致肠胃过度气胀。
为了缓解紧张、焦虑带来的胃胀,你可以静坐放空自己,或者长期学习练习冥想,这样有助于减压,让全身心放松。
乳制品天生和你有仇
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症。说直白点就是你的身体排斥奶制品,奶制品东西一下肚,你就会拉肚子。
这个病症会在你人生中的某个阶段突然出现,所以千万不要因为你在过去吃了十几年冰激凌一点事儿都没有,突然有一天喝杯牛奶都拉肚子就完全排除自己是乳糖不耐受的体质。
如果发现自己最近吃了过多奶制品,导致不停放屁,试试连续几天不吃任何乳制品,如果身体确实舒服了很多,也不再频发蹦屁。那么不想成天跑厕所或者使劲憋屁,就最好避免多接触奶制品!
便秘
粪便主要是由细菌构成的,如果你体内郁结,便便堆积在肠道中,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。
所以预防便秘导致的臭屁,最好清淡饮食,少吃油腻不易消化的食物。总的来说,放屁过多一个是饮食不当,一个是肠胃问题,饮食方面一日三餐按时吃,少喝冷饮,戒辛辣。
对于肠胃问题,也需要合理安排一日三餐,好的身体来自每一个良好的生活习惯。多运动,缓解焦虑紧张的情绪也有助于肠胃疾病的恢复。
第二就是肠道有了感染。有一些有害的细菌是产气菌,它会产生很多的气体,把我们肠道里面的食物过度的发酵,也就会导致排气;
第三,比如说肠道感染了也会出现排气的现象。如果在腹泻或者是出现急性胃肠炎的时候也会感觉放屁比较多,这往往是一种肠道感染的表现。
因为肠子总是在不断地蠕动着,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁。
放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。