Question

怎样消除体内痰湿积滞？

哪些食物属于温平食物？

Answer 1

以下是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

5.黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

Answer 2

痰湿”是大家现在都很敏感的一个词。在中医里，痰有两个概念，狭义指呼吸道的痰，广义的痰会处在身体各个部位，无处不在。痰湿凝聚是很多疾病的致病因。今天给大家分享一个简单的祛痰化湿的方法。

Answer 3

食物的“温、凉、平”性分类

肉类：

1． 温性：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉（公鸡、老母鸡、乌鸡）、猪肚、猪肝、火腿、蚕蛹、 山鸡、雪鸡、斑鸡、鹌鹑、骡、狮、象、骆驼、熊掌。

2． 凉性：鹅、驴、蛙、猪脂、肠、皮、马肉、田螺。

3． 平性：猪肉、鸽子、马、兔、牛乳、牛血、牛肚、牛肝、羊肺、蛋黄。

鱼类：

1． 温性：鲫鱼、黄鳝、鳟鱼、虾、黄鱼、带鱼、鲑鱼、鲶鱼、鲢鱼、海参。

2． 凉性：章鱼、蟹、马刀、珍珠、田螺、蛙、鳕鱼、海螺、蛤蜊。

3． 平性：鲤鱼、比目鱼、鲈鱼、鲟鱼、银鱼、青鱼、鲍鱼、泥鳅、黄花鱼、鱼翅、海蜇、蛤、水鱼。

菜类：

1． 温性：葱、姜、蒜、元茜、韭菜、辣椒、芥菜、白萝卜、南瓜。

2． 凉性：海带、紫菜、苦菜、苋菜、苦瓜、大白菜、黄花菜、生菜、冬瓜、黄瓜、茄子、西红柿、石花菜、空心菜。

3． 平性：胡罗卜、藕、磨菇类、灵芝类、燕窝、卷心菜、丝瓜、土豆、芋头、红薯、百合。

水果类：

1． 温性：杏、木瓜、桔、山楂、乌梅、大枣、石榴、胡桃、龙眼、荔枝、杨梅、樱桃。

2． 凉性：梨、橙、柚、罗汉果、甜瓜、苹果、芒果、香蕉、冬瓜子。

3． 平性：香椽、佛手、枇杷、银杏、葡萄、李子、无花果、菠萝、酸梅、酸枣、橄榄、甘蔗。

粮食类：

1． 温性：高梁、黄豆、小米。

2． 凉性：小麦、大麦、荞菜、青稞、糯米、薏仁、绿豆。

3． 平性：蚕豆、刀豆、芝麻、花生、粳米、碗豆、黑豆、豇豆。