Question

维生素E要怎么吃才能达到美容效果？

听说还可以抹在睫毛上，有助睫毛增长，但我抹过几次，都是弄的眼睛油油的，到最后还是要擦掉，浪费掉了 。
在怎么弄才可以不伤皮肤啊？

Answer 1

最好是从水果之中摄取。
购买药剂的那种，人体很少吸收的。

Answer 2

维生素属于脂溶性，每天一到两粒就可以了

Answer 3

维生素怎么吃：

普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克。

早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

因此建议，维生素e好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

Answer 4

睡前吃一粒

Answer 5

按照说明坚持吃