Question

篮球如何防投篮很准的人和急停后仰的人？

屌丝身高180cm，体重80kg。纯力量型但脚步灵活，我防守的人完全能够限制突破的范围，但如果是那种急停投篮很准的人我除非将球拍下否则根本防不住，具体要怎么防那种人才能让他们产生压力？？？

Answer 1

防守投篮很准的人和急停后仰的人的方法如下：
第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第二：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第三：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第四：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第五：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

Answer 2

死死跟住，不要让他舒服接球、运球，不要让他有很好的节奏，不要伸手试图断球，前提是你的脚步真的很灵活，不然易被过。

Answer 3

粘他，不让他接球，他若接球后跳投，你可以试着封眼，或者大声呐喊，甚至做出一些别的小动作，不要过大就行了

Answer 4

1、贴身防守，尽量减少进攻队员接球；
2、如若接球，用自身力量贴身防守，将攻击人员的速度限制下来，打乱运球人的节奏；
3、如进攻人员甩开防守人，已经开始急停投篮动作，建议用巴蒂尔的遮眼防守法。直胡眼睛，经验表明，直呼眼睛的威慑力比盖几次帽都管用。

Answer 5

多练习基础步伐，提高预判能力（多打比赛），弹跳。
个人感觉，防守急停后仰要紧逼防守，因为急停后仰很讲究节奏，动作出来后就很难有调整的力量了，所以最好做防守投篮的紧逼以打乱节奏，但是这样容易造成突破，具体怎么做自己衡量了。