Question

帮帮忙吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我老公去当兵了，我很依赖他，精神上思想上很依赖，他在身边的时候我想一件小事都要和他说，他走了之后有段时间我很无助，精神上很压抑，强迫自己什么都要想清楚，也不愿出去，慢慢地我好些了，可是我还是想到什么小事都要想清楚想明白，一段记忆联想到也要从头到尾回想一遍，现在我很烦恼，我和我老公遇见之前网恋过，和我老公在一起之后我就过去的什么事都和他说了，也不再和别人联系，我经常喜欢乱想，把一些幻想的虚拟的事和现实中看到的，发生的事联系起来，本来老公走了之后我一心想着等他回来，可是之前回想到以前网上的人，我就一直想，想想清楚和别人联系是什么感觉，我希望能和我老公区分开，可是越想越想不明白，有时候我也不知道是不是把没见过的人和我老公搞混了，我又长时间不见老公对我老公有些模糊了，也不能说模糊，我可以清楚地回想和老公在一起的场景，可能是精神上没那么依赖了，我乱想的事以前也有，我会给他说，他会给我说不要乱想了，只要他在身边我乱想也没事，可是他不在身边，我没法说，我只能自己想，我老是想想清楚，希望我只在乎我老公，我想一些过去的事，现在有时候我会觉得我还在和别人联系着，我以来的对象，我脑海里依赖的那张脸我有时分不清是谁，我回想老公的长相，而且我很希望就是我老公。我不希望是别人。可是别人的长相我又记不清，虚拟的，我没真的见过，我见过照片。我自己一个人的时候就努力的想，想分清楚，努力的回想过去。可是我为什么对过去的虚拟的事会有感觉？我网恋被骗过，回想起情节还是会不舒服，为什么？我觉得我和我老公在一起我想到别的不应该不舒服，不应该有感觉，我记不清我以前刚和我老公在一起时是什么感觉了，我记得那时候我想得很清楚我有了他我就不想和别人有什么关系，我就都不联系了，也不再和任何人聊天，不再交异性朋友，不和异性接触。
我不想想别人了，我希望我心里不管遇到什么事只想我老公，我以前就是只想我老公，可是想在月想想明白越乱，我以前还纠结过别的事，别的人，我对自己说我老公回来就好了，慢慢的我就忘了那些事，现在回想起来也不纠结了，可是现在纠结的一直纠结，我不想老公回来陪着我我就不乱想了，我希望他不在我身边我也能清楚地知道我只要他，能不想别人，可是我一想想清楚就乱，我该怎么办的？
我这样我爱我的老公吗? 我为什么这样
我觉得我的记忆有些混乱怎么回事，我之前精神上很依赖我老公，他不在我也很依赖，可是我突然想到过去虚拟的人，之后我就不停地想想清楚，可是越想越清晰，好像忘了的事又想起来了，包括当时的感觉，幻想的人物的形象，我觉得分不清想的是谁，不知道是停留在了回忆里还是现实里，我很害怕，我不希望我对别的人有感觉，可是我越想越觉得对过去虚拟的记忆很清晰，我不知道是不是把我老公的形象和长相带入到虚拟的人的身上了，我想不明白分不清楚，很累，我刚和我老公在一起的时候可以清楚的知道那些都是虚拟的，可是和我老公分开这么久之后我好像把虚拟的具体化了，对我老公的依赖也模糊了，怎么回事？
还有我已和我老公打电话就可以回到现实来，可是自己呆着的时候我就老是回想，我想证明我对过去已经没有感觉了。我会幻想我是不是想联系别人。我是不是想别人，我很害怕，我不希望我有那样的想法，所以我不停地想，想证明我没有，

Answer 1

你好，我们的思维就是这样，你越是让自己不去想什么，思维就越是盯着那一块。比如你告诉自己，不要去想桌上有个苹果，但你的脑中肯定都是那个苹果。
你不去管它，做自己的事情去的时候，自然就忘掉了。
建议你不要一直关注自己的思维和回忆，也不要一直窝在家里上网，多出去走走，多和朋友交流，让自己忙碌起来。祝好！

追问

我以前网恋过，然后被欺骗了，但是没见过，之后的分了，之后和我老公认识了，我那时候清楚地知道我以前多傻，之后为了我老公我不再和任何虚拟的人联系，我以前是个挺爱幻想的人，很容易相信别人，和我老公在一起之后我不再和异性接触，他当兵之后我也不再碰qq，可是我现在因为纠结于过去的事，我待人待事的态度和以前不同了，我刚和老公在一起的时候清楚的知道以后不和别人联系了，但是现在我不想回想起过去的感觉

追答

多去关注生活，纠结于烦恼只会越陷越深，你可以找一个信任的朋友倾诉一下，把你的烦恼、焦虑等等都说出来，然后尽量多找事情做，打发空余的时间。有条件的话也可以就近找一个心理咨询师帮你疏导，祝你幸福！

Answer 2

你是单亲家庭？依赖很严重，独立能力比较差。跟朋友经常出去玩玩吧，缺乏沟通慢慢会变的自闭证的。你小时候的成长环境不好吧。安全感也很低啊

追问

我不是单亲，可能家里比较约束吧，

追答

我的观点就是你缺乏沟通，自己跟自己交流的时候。比跟别人聊天多多的啊

追问

我什么事只想和他说，我什么都能告诉他，现在有些陌生了，想别的乱七八糟的想的，不那么依赖了，可是我想依赖

追答

你不容易相信他人，你感情受过伤害吧。他总会因为工作之类的事情离开你的，不能长时间在你身边。你应该试着把你的精神寄托放在你老公那。而不是无止境的瞎想，你试着去把自己的心放开去找朋友。把你的不安全感交给他们，要不你永远会信任一个人，这样很可怕抑郁症会长期伴随你。一定要相信他人会给你安全感

追问

我以前网恋过，然后被欺骗了，但是没见过，之后的分了，之后和我老公认识了，我那时候清楚地知道我以前多傻，之后为了我老公我不再和任何虚拟的人联系，我以前是个挺爱幻想的人，很容易相信别人，和我老公在一起之后我不再和异性接触，他当兵之后我也不再碰qq，可是我现在因为纠结于过去的事，我待人待事的态度和以前不同了，我刚和老公在一起的时候清楚的知道以后不和别人联系了，但是现在我不想回想起过去的感觉