19岁172还能长高吗?最好能180

觉得身高有点矮!... 觉得身高有点矮! 展开
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寒舞疯
2013-06-02 · TA获得超过862个赞
知道小有建树答主
回答量:217
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给你几点建议:

1、每天跳绳300下
2、每天摸高100下
3、每天至少打篮球1小时
4、睡前全身放松,拉拉脚筋,每一条腿20次
5、保证每天至少8小时以上的睡眠,科学时间:22:00-7:00
6、每天睡前一杯牛奶,纯牛奶不加糖(300mL)
7、经常补钙,多吃豆类:黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆什么的;
海鲜:鱼、虾、海带、紫菜等;
肉类:羊肉、鸡肉、鸡蛋什么的;
蔬菜:胡萝卜、芹菜、香菜、黑木耳、蘑菇;
水果:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干等;
8、现在不知道还有没有南海岸鳗钙,有的话也吃!(那时候我哥哥,一天吃了5包,第二天起床说头痛,然后他就量了一下身高,果断长了1cm,不过到晚上又缩了0.7cm!不知道现在的鳗钙还有没有这个效果啊!)

根据科学研究男性的身高发育,普遍在25岁停止,算算你还有多少时间,6年啊!慢慢来吧,少年!
以上都是经过我多年回答知道,总结的,坚持5年,180不再是梦想!加油!
生活的混混
2013-06-02 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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我也希望能长高。多打篮球吧。后悔当初没打
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永爱虎子和晨子
2013-06-02
知道答主
回答量:9
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有种药能让你长高
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心碎41year
2013-06-02
知道答主
回答量:4
采纳率:0%
帮助的人:5.3万
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19岁还是青春期 还会继续在长的!
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