Question

请问：吃什么东西能改善视力？

Answer 1

　　经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
　　保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。
　　明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
　　菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。保护眼睛改善视力最重要的还是劳逸结合，注意休息。

Answer 2

吃什么都好，但是千万不要选择去吃药，是药三分毒。
还有就是不要可以的去选择一些必须吃的东西吃，按正常的顺其自然想吃什么就吃什么不要挑食。
有空做做眼保健操，多看看绿色植物，多向远方看看，尽量避免强光刺激眼睛，少玩手机，不要长时间对着电脑，多让眼睛休息休息就是最养眼的。
本人视力固定每次体检都是左右各5.3【即1.5】。希望回答对你有所帮助，毕竟、眼睛事关自己一辈子的。

Answer 3

鱼肝油胶囊吧，市面上就有买的。我们同学都吃的是这个。

Answer 4

各种内脏 比如肝脏啊 心啊 还有鱼眼睛什么的

Answer 5

胡萝卜素！！！！蔬菜

Answer 6

花椒，这是最好的明目的