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虚汗： 顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后，导致出虚汗。成人也会出虚汗，一些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者或产后妇女体质特别虚弱，往往也会出虚汗。
夏季出汗异常也是病 头汗多属气虚
夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食练太极拳调理；半夜出汗多是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴；头面部汗多多数气虚，应该注重清淡饮食……小编和你一起辨别出汗异常现象，夏日养生更健康。
随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。
状况1 白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
状况2 半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。
支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
状况3 头面部汗多
很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
状况4 手足心汗多
到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
继续高温下及时弥补水分很重要。饮水可保持人体足够血容量、下降血黏度、分泌毒物、减轻心脏和肾脏担负。但也不能暴饮，暴饮不只稀释胃液，下降胃酸灭菌才能，并且一会儿水分吸收太多，会添加心脏担负，于安康晦气。
夏日出汗多而最易丧失津液，故需恰当吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可防止流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可灭菌消毒防止胃肠道疾病发作。
夏日酷热，为安稳本身体温恒定在小范围动摇，出汗添加身体散热，防止呈现中暑发烧。那么关于“汗”我们又打听多少呢?
从饮食方面看：
出汗多食“酸”
夏日出汗多而最易丧失津液，故需恰当吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可防止流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可灭菌消毒防止胃肠道疾病发作。
注重均衡养分
夏天出汗带走身体更多的物质，最需具体均衡养分。在高温环境里，人体养分物质耗费相当大，除了一日三餐外，还要注重从蔬菜、生果、饮食中额定弥补维生素C、B、D，钙丧失多的人还要弥补优质钙制剂。大家稀奇应坚持足够睡觉不熬夜，有条件还可午睡。
汗臭需注重饮食
多因体内热侧重，或湿热内蕴所致，表现为腋下、足部及会阴部出汗稀奇多，有臭味。臭汗症忌食油腻煎炸香燥辛热的物品，适合常吃具有清热利湿解毒的食物。患者可以多喝一些花茶解毒，防止臭汗，保持本身形象。
弥补水分很重要但不要暴饮
继续高温下及时弥补水分很重要。饮水可保持人体足够血容量、下降血黏度、分泌毒物、减轻心脏和肾脏担负。但也不能暴饮，暴饮不只稀释胃液，下降胃酸灭菌才能，并且一会儿水分吸收太多，会添加心脏担负，于安康晦气。
夏季出汗异常也是病 头汗多属气虚
夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食练太极拳调理；半夜出汗多是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴；头面部汗多多数气虚，应该注重清淡饮食……小编和你一起辨别出汗异常现象，夏日养生更健康。
随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。
状况1 白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
状况2 半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。
支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
状况3 头面部汗多
很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
状况4 手足心汗多
到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
继续高温下及时弥补水分很重要。饮水可保持人体足够血容量、下降血黏度、分泌毒物、减轻心脏和肾脏担负。但也不能暴饮，暴饮不只稀释胃液，下降胃酸灭菌才能，并且一会儿水分吸收太多，会添加心脏担负，于安康晦气。
夏日出汗多而最易丧失津液，故需恰当吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可防止流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可灭菌消毒防止胃肠道疾病发作。
夏日酷热，为安稳本身体温恒定在小范围动摇，出汗添加身体散热，防止呈现中暑发烧。那么关于“汗”我们又打听多少呢?
从饮食方面看：
出汗多食“酸”
夏日出汗多而最易丧失津液，故需恰当吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可防止流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可灭菌消毒防止胃肠道疾病发作。
注重均衡养分
夏天出汗带走身体更多的物质，最需具体均衡养分。在高温环境里，人体养分物质耗费相当大，除了一日三餐外，还要注重从蔬菜、生果、饮食中额定弥补维生素C、B、D，钙丧失多的人还要弥补优质钙制剂。大家稀奇应坚持足够睡觉不熬夜，有条件还可午睡。
汗臭需注重饮食
多因体内热侧重，或湿热内蕴所致，表现为腋下、足部及会阴部出汗稀奇多，有臭味。臭汗症忌食油腻煎炸香燥辛热的物品，适合常吃具有清热利湿解毒的食物。患者可以多喝一些花茶解毒，防止臭汗，保持本身形象。
弥补水分很重要但不要暴饮
继续高温下及时弥补水分很重要。饮水可保持人体足够血容量、下降血黏度、分泌毒物、减轻心脏和肾脏担负。但也不能暴饮，暴饮不只稀释胃液，下降胃酸灭菌才能，并且一会儿水分吸收太多，会添加心脏担负，于安康晦气。
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