减肥最重要的是什么
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最重要的因素是饱腹感，给大家介绍三种饱腹感强的营养素，分别是蛋白质、纤维素、脂肪。
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坚持，有效的节食加运动，安排合理营养分配，主要是运动坚持，每天至少运动一个小时
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减肥最重要的是动机，这个世界上所有的坚持都是来源于动机
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一定要遵循这三个原则，吃清淡低脂肪均衡营养
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