减肥最重要的是什么
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最重要的因素是饱腹感，给大家介绍三种饱腹感强的营养素，分别是蛋白质、纤维素、脂肪。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
当你习惯了你的6块甚至8块腹肌之后，再回到1块你能接受吗？ 在生物学来看，人的肌肉数量从出生开始大家都是一样的，即便有差别，也只有那么一两块的区分。随着年龄的增长，新陈代谢的降低，脂肪的堆积让肌肉都藏起来了。如果想要好看的线条，那么减脂就成...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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坚持，有效的节食加运动，安排合理营养分配，主要是运动坚持，每天至少运动一个小时
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减肥最重要的是动机，这个世界上所有的坚持都是来源于动机
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一定要遵循这三个原则，吃清淡低脂肪均衡营养
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