Question

快速减肥法

Answer 1

苹果中含有大量的纤维素，所以被称为“瘦身水果之王”，想要瘦身，又想吃水果，那么就选择吃苹果吧。今天123美颜网小编为家介绍4个苹果瘦身法，让你在夏日轻松快速瘦身，只需要短短的5天让你减少10斤。

苹果减肥法一：苹果拌海带

苹果拌海带，要准备的材料有，苹果、海带和芝麻。苹果拌海带的制作方法是——先将苹果洗干净，去掉外皮，再清洗一次，放一边，备用。将海带切成一条条，方便咀嚼。把海带泡呀泡干净，吃着更放心。接着，把切好的苹果和海带还有芝麻，一起搅拌，即可。

苹果减肥法二：苹果酸奶沙拉

苹果酸奶沙拉，所需要用到的材料有：苹果，原味酸奶。mm们要是喜欢吃其他口味的酸奶也可以另外选择，但是不要选高脂酸奶，免得岳池越胖。苹果酸奶沙拉的做法是将苹果切成块的样子，放子啊碗里，跑不了。将原味酸奶另在苹果上，搅拌均匀，就可以吃了。

苹果减肥法三：苹果鸡蛋饼

苹果鸡蛋饼所需要的材料有，苹果、牛奶、鸡蛋和糖。其制作方法是 ，将鸡蛋打散，放入糖和牛奶搅拌，苹果去掉里面的核，切成一片片。热锅下油，将鸡蛋倒进锅里，小伙煎鸡蛋。煎好鸡蛋后，再将苹果皮放在鸡蛋饼上面，接着翻过另一面，再煎一下，即可。

苹果减肥法四：苹果玉米烫

单单吃苹果减肥瘦身，mm们可能会很快就会觉得腻味了。那么就来看看苹果和其他事物，一起搭配的减肥瘦身大餐吧。mm们的胃口可是越来越挑了，当然，只要不是胃口越来越大了，减肥瘦身都不是难事。

追问

谢谢

Answer 2

减肥速度太快对身体本身就不好，减肥是一个循序渐进的过程。我减肥一般是采用运动减肥的方式。我每天会慢跑两个小时，然后吃一些速倩高纤代餐奶昔代替主食，然后再吃一些青菜和水果

Answer 3

追答

五天的效果。

Answer 4

运动节食

追问

不爱动怎么办

追答

必须动

没有别的办法

Answer 5

懒人减肥法