Question

快高考了 ，压力好大啊！谁帮帮忙啊！

Answer 1

高考临近，每位考生都多多少少体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，,这种考前的紧张焦虑是正常现象的，因为在强大的压力下，人会处在“自我保护”的应激状态，自然地产生出“紧张感”。不要认为焦虑很可怕、紧张就有害，关键是如何调整好心态：
(1)计划周密，循序渐进，不为他人左右。计划订的好，完成的好，自然胸有成竹。有些考生老是注意别人在干什么，别人怎样了。尤其是原来水平差不多的好朋友，考试成绩提高时，自己就压抑甚至六神无主了；甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。了解别人不可避免，但高考前保持自我更重要，因为只有自己最了解自己的情况。每个人的需要不同、目标不同，进步发展的曲线也是不同的。要学会把握自己。
(2)适度紧张，保持惯性，在紧张中体验兴奋。适度紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量，促使人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。高考时让自己在“状态”中不是很好么。运动员赛前热身也是让正常比赛保持惯性。高考前的一段时间具有保持学习状态惯性的作用，也具有冲刺的作用。所以，在高考前一个月保持生活常规及原有的学习状态很重要。
(3)学会放松，适当交流，给自己减压。迎靠复习当感觉到过度紧张时，我们也要学会自我放松，可以适当做体育运动，散步，听音乐；可以与同学交流，交流对信息的交换、情感的支持、情绪的调节会起到很大的作用。经常和好友谈谈心、组织一些小型的活动对高三的同学是非常有益的。

Answer 2

心态放正，就会迎刃而解
努力了三年，奋斗了三年，不能因为一时对自己压力的原因，就没有勇气面对，对不对？
把心态调整好，放松一下，没什么的，把它当成你的人生必过的一道彩虹，轻松一下吧，别想了
祝你成功

Answer 3

不要去希望自己能够超常发挥，争取正常发挥。许多人说高考是独木桥，我却认为它是照妖镜。它只是检验你的能力的工具，最终起决定性作用的还是你自身的能力，这个能力包括你的学习能力、心理抗压能力等等。学了三年你总要告诉别人你学了什么，它仅仅起那个作用。放宽心态，在考场发挥出你的正常水准，你会得到你应得的那份收获。

Answer 4

你要知道即使重点大学毕业，也不好找工作。所以没有必要有压力，就当做平常的一次考试就行。高考不能改变人的命运，无非就是就在大学多学点书本上的死知识罢了。就把它当做一坨屎来对待就行了，面对一坨屎难道你还有压力吗

Answer 5

想这么多干嘛。高考都是坑爹的，现在该做什么就去做什么，如果心里还是很压抑的话，多运动运动发泄下，然后就没事了

Answer 6

高考，最重要的是平常心，千万不要刻意改变生活习惯