Question

只吃苹果一周，可以瘦多少斤

Answer 1

每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。

1. 了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。

2. 所以，减肥首先要选择一种健康的减肥方式，苹果减肥是不可取的，长期下去会造成营养不良的。

3. 苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。

4. 但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。

5. 建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

6. 而且饮食一定要规律，合理的运动，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。  建议平时只要加强锻炼，饮食一定规律，晚上饮食清淡些。
   

Answer 2

还只吃一周，只三天就会觉得闻到苹果味跟啃树皮似的，其实这个方法不科学，因为吃苹果瘦下来的还是水分，恢复饮食后还会重回来的，减肥没有捷径走，急效瘦身都会伤身体的，建议你多学学热量方面的知识，参考正规的减肥方法。不过你真的要吃苹果的话，建议你第一天只是晚上吃，之后几天只吃苹果，恢复饮食第一天千万不要猛吃，要吃些粥啊什么温和的食物，这样胃的伤害才会小一点。

Answer 3

别的什么都不吃的话，一周大概7、8斤，如果再加上运动的话十斤左右。不过这减下去的不一定是脂肪哦