Question

我是小学生，想玩，怎样合理安排自己的作息时间？

Answer 1

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 综上所述，根据自己生活习惯，凌晨5-7点间起床为佳。^_^晚上11点前睡

追问

谢谢，那在每个时间段应该做些什么呢？

Answer 2

呵呵
你很聪明啊
知道在网上寻找答案！！
小学生想玩很正常啊
不要为此而烦恼
这样吧：
首先：把老师布置的认真作业做好！
然后：拿出点时间看看明天要上的课，提前预习一下，这样明天上课你就有准备了
然后和你爸爸妈妈说声：你的学习任务都完成了，你要去玩了
我想你爸爸妈妈肯定会同意的，说不定还会和你一起玩呢
不要想太多！
你这个年纪，
只要把学习成绩搞好
其他的没人说你什么的 放心大胆的玩吧~！~ 聪明的小鬼
大学毕业的大哥哥

Answer 3

看你在哪个城市，而且学习底子如何了。可以追问我