怎么锻炼肌肉？腹肌
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呵呵，这个问题很多朋友都在问，我觉得要练好腹肌，最好的运动就是仰卧起坐，最简单也是效果最好的，我觉得、或者亲你可以在网上找找那个腹肌撕裂。也很不错、
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做仰卧起坐
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恋恋不忘，必有回响
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