如何锻炼口才和胆量?

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匿名用户
2020-06-16
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丙皖容Qg
2013-06-04 · TA获得超过2.3万个赞
知道大有可为答主
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(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲培芹镇话前,深吸一口气,平配粗静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养首握自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
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犭良丨
2013-06-04
知道答主
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1、速读:重点不是用眼睛去看,而是用嘴巴去“读”,而且是保持一定速度前提下的朗读。这种方法在于使我们能够邻牙俐齿,发音饱满清晰。
2、背诵:我们每个人都圆告有过背诵的经历,但是这里说指的背诵,重点在于提高记忆力和口才,记忆力是口才的基础。
3、绕口令:找到难易适中的绕口令段子,反复练习,直至能够背诵,接着脱稿练习,在发音准确前提下速度越快越好。
4、多说:上边介绍的三中方法都是“多说”的表现,但更重要的是“当众讲话”,因为就算私底下说得再好,到了听众面前一紧张还是没用。
5、培训:如果上橘搭明面方法还是不够用的话,那只枝洞能参加个培训了,那个效率也要高很多,只是花钱而已。
追问
我选培训!去哪个培训好啊?
追答
成都卡耐基,现下最火的一个,在成都锦江区武成大街02号莱茵春天1708室。
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纳兰元龑
2013-06-04
知道答主
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口才的话可以每天坚持读书半个小时,胆量的话看个人了!
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DJJHLS
2013-06-04 · TA获得超过272个赞
知道答主
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去商场找卖家砍价
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