失眠了如何是好
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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我失眠的时候心情比较烦 ，我会调节一下心情，在做俯卧撑 ，想点好点的事 累了就想睡了 ，主要是心理 别烦燥，别急 有意识调节
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