Question

怎么瘦腋下赘肉

Answer 1

　　动作一：
　　双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。

　　动作二：
　　接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。

　　动作三：
　　双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下垂，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部，直到手臂完全伸直，注意力放在肱三头肌的

　　动作四：
　　双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘使水瓶落到另一侧手臂的手肘内侧。两手交替进行。

　　END
　　注意事项

　　1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔.

　　2、这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。

Answer 2

你是女性？女性腋下赘肉，统称为副乳。有专门的收副乳内衣

Answer 3

亲，你腋下的肉是副乳，可以穿一套调整型收副乳的内衣，穿一套收腹衣，人体的脂肪是移动的，这样慢慢你的腋下肉就会移动到胸部

Answer 4

能量液呗，蝴蝶臂，大象腿，水桶腰都能减