怎样才能变瘦
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一分钟教你暴瘦操
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可以适量的控制下饮食，经常锻炼身体。
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第一，每天11点之前一定要卧床休息。第二把一日三餐的主食都换成粗粮三就餐时间可以比原来多十分钟，细嚼慢咽
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几个月不吃肉。把饭量减少。多吃青菜水果。不要吃药品，有副作用。我有时间的话跑步可以
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这样也挺有效
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可以用减肥产品
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