Question

想知道嗜睡是什么原因

最近总是睡不够，每天都嗜睡想知道是什么原因

Answer 1

不知道你的具体情况，包括年龄，性别，以及平时是否一直都是嗜睡。简单的讲，从中医学角度来说，嗜睡有可能是脾虚引起的，尤其是饭后，立即想睡，有时候在睡眠中会流口水。不知道符合你的情况吗？一般脾虚可以用薏米仁熬水喝或代茶饮，一段时间后就会有改善了。

追问

22岁女，还在上学。趴着睡的时候会流口水～虽然我很少趴着睡。就是吃饱了就想睡。有时候就算睡一下午晚上也睡得着。

追答

那你就是典型的脾虚症状了~~~可以考虑用薏米仁熬水或熬粥，代茶饮都可以的。一段时间后就应该可以改善了。对了，还有饮食上注意少吃辛辣油腻的东西，给胃肠道造成负担。

追问

T T脾虚……听起来好可怕……运动什么的能改善么……我平时身体挺好的，就是最近特别宅~不太爱出门，不是闷在宿舍里看书就是看电脑玩手机。然后现在是觉得挺虚的……啊啊啊啊T T

追答

没关系的 不用怕什么 注意下饮食习惯 作息时间 按照上面我说的 用薏米仁熬水或煮粥都可以有改善的 实在不成 用同仁堂的人参健脾丸或参苓白术试试 都是针对脾虚的

Answer 2

你年龄多大？如果处于20以下，很可能是在长个，处于发育期长身体时往往出现嗜睡，这是身体需要，长个往往是在睡眠中进行。如果不是发育期，那就是生物钟和睡眠质量问题了，还有可能睡眠过多会越睡越累，建议睡眠时间晚11点前到早晨8点最佳睡眠