
握力器和腕力器的区别
请问握力器和腕力器哪个更适合锻炼小臂力量和使手腕变得粗壮?我怎么感觉握力器和腕力器的结构是一样的啊。...
请问握力器和腕力器哪个更适合锻炼小臂力量和使手腕变得粗壮?
我怎么感觉握力器和腕力器的结构是一样的啊。 展开
我怎么感觉握力器和腕力器的结构是一样的啊。 展开
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握力用握力器,还有双手抓住单杠,这样悬一段时间也可增加握力,腕力可用哑铃做腕部弯举,最管用的是卷腕,我现在就在练,特别管用,找一根棍子中间系上绳子,下面挂一个重物,把棍子抬起,用腕部的力量把重物卷起,反复练习对腕力的增加有很大用处!

2025-02-24 广告
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