Question

跑一千米的时候怎样坚持下去

Answer 1

其实很简单，你把它划分成几个小目标，把大的目标划分成小的目标。然后跑的时候注意呼吸频率，跨步尽量均匀，速度保持在你百米速度的60%左右，如果体力不错的话可以把速度再加快一点。