Question

我这是什么心理问题（懂心理的进下)

之前也不知道怎么回事，我心理出现了一系列反应，我要让自己进步，所以我就反复自省，自己告诫自己做人要成熟，好好地为人处事之类的，心理带有恐惧，烦躁心情，我就以为自己得了强迫症，我就去翻阅森田疗法的书籍，我看不懂，心理又烦躁。恐惧，紧张。

之后我就去我们当地的精神病医院看了看，医生要我去做一些检查，有心理测试（包括强迫症检测，抑郁症检测，焦虑症检测，狂躁症检测，中学生心理测试），验血，心电图，检查结果医生一看，说我没有问题，不用吃药，要我自己学会调整自己，做深呼吸，转移注意力等。

可是现在我心理还是有症状，紧张，过度追求完美，紧张时心理很紧，时好时差，不过总体比原来好多了，打个比方，我要自己活得更好，我就严格要求自己，要让自己成熟起来，这是我就反复自己问自己成熟是什么意思，如果我没有心理默念成熟的解释，心理就非常紧张，念了就慢慢的好了。
我这是什么原因，要怎么办？ 谢谢。

Answer 1

　　从你的描述来看，你的年龄不会太大。更准确点讲，你的问题不仅仅是你对自己要求太完美，还因为你所处的年龄段正是个人意识觉醒的关键时期，一般来讲，每个人都有那么一阵子会陷于这种状态。你所需要的，更多的是耐心和时间。每个人的成长，都需要一个过程，包括心智、能力及对这个社会的适应程度，很多事没有完美的极致，只有可以不断超越的标准。打个比方说吧，你的身高和相貌到目前基本已经定型了，所以你虽然还是期待会变得更好，但肯定不会奢望会变成人中龙凤。这就是因为你已经知道了结果，所以你的预期也不会让你过于困惑和绝望。不过作为现实中的其他内容，由于缺乏可以自我判断的标准，你就会与他人的作为去衡量，偏偏我们所关注到的，基本都是比我们强的目标，那样的话，我们的努力就成了追随体育健将的奔跑，不但疲于奔命，而且让我们绝望。
　　在人生的过程中，我们要不断超越自己，这么想和这么做绝对没问题，但一定要设定好目标和进度，要尽量把比照的对象作为自己，也就是将今天的自己和昨天的自己去比较，每天有所得即为进步。人生的境界总是从知足到知不足，再从知不足到知足，在不断前进的过程中，明白什么是自己想要得到的，什么是自己能得到的，我们的生命和时间都很有限，所以所能达到的高度也必定有限，让我们能够无憾才是我们的目标。换个说法讲，人要的越多就越苦恼，要得越少就越快乐。
　　再者，很多事情，不单单需要我们的努力，还需要时间去积累和变化，关于这一点，我不必举出什么实例，你联想一下自己的经历，很多事情，都需要时间去过渡，然后成为水到渠成的结果。
　　对自己耐心一点，在等待的过程中去欣赏路上的风景，人生就会变得幸福……

Answer 2

过度追求完美，有时候对个人来说，进步的会更快一些。如果在当中被“完美”束缚，没有达到自己的要求，可能会产生焦虑、紧张的情绪。强迫症，目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。强迫症包括强迫思维和强迫行为。
1、强迫观念表现为反复出现各种无意义的观念，思想及冲动。主要表现有以下5类
　　(1) 强迫性怀疑：无根据地怀疑自己有件事未很好完成。
　　(2) 强迫性追忆：在做某件事需全力以赴完成的任务时，莫名其妙出现对某种往事、某句歌词、某次与某人发生的小争执的反复追忆。
　　(3 )强迫性想象：看到或想到一些东西后马上就不由自主的联想起其他的一些事物。
　　(4) 强迫性忧虑：对一些自然或生物界人所共知的现象无目的地穷思，或表现出“杞人忧天”式的愁虑。
　　(5 )强迫性对立思维：反复出现概念记忆的对立现象。
2、强迫行为的主要表现是无意义的，刻板的，重复的，仪式化的动作，没有期望什么结果。包括：强迫检查、强迫洗涤、强迫计数、强迫仪式等。
这些是有关强迫症的介绍，如果你说的这些情况已经影响到了你的生活，建议你可以在当地找一家心理咨询机构。

追问

打个比方：下个月我就要高考了，我强迫自己不去外面玩，强迫自己好好看书，复习，难道这是强迫症吗？ 谢谢

追答

你在强迫自己不去做这些事的时候，当时的感受是什么？

追问

你好、我有时被完美所束缚，好像是无意识的，就像遇到比自己优秀的人后，心理就产生了一种情绪，要超过他等等的！我反复产生一些现象是无意识的，就像我被蚊子咬了，很痒，我就反复上药，这是强迫症吗？当我强迫自己不要去做的时候，心理肯定是不舒服，紧张，烦躁等心理。就像强迫自己不上药，伤口肯定不舒服。

追答

当遇到比自己优秀的人后，心理就产生一种情绪，要超过他，这是一种普遍的想法，当你无意识的反复去想时，是在心理产生一股动力，驱使你去行动。一般人会有这样的行为。
比如说，我们有时候会去回忆以前发生的一些事情，像放电影似的，想完之后自己很开心或者有些感伤，那这个想的事情过去了，就过去了，没有在心中有过纠结，这是正常的行为。如果说在一直反复的想一件事，心理又有另一种声音说“不应该去想”，不想又难受，反复的这样想，克制不了自己，有强迫和反强迫，这就可能有一些强迫倾向了。

追问

谢谢！昨天看了你的回答提到了强迫症，我就非常害怕，害怕和强迫症有关的词汇，就是有时候无缘无故不受自己控制的产生一些情绪，譬如我有心理问题，等等，特别是在开心的时候突然产生恐惧心理，主要是在恐惧和强迫症有关的东西，这时我就自己开导自己自己调整自己，慢慢的就好些了！我主要是反复产生一些负面情绪，然后我就反复开导自己，有时候因为这些很烦，自己调整下就好些。这是强迫症吗？

Answer 3

每个人都要经历从 不成熟到成熟的过程。
成熟，不是强行要求要怎么做就能做到的或显现出来的，否则，只能使自己显得更幼稚，如同5岁孩子学吸烟，非但不能让人觉得他成熟，反而让人觉得其可笑滑稽。
人的 人格特点 是 其所处环境赋予的。随着对环境、事物、人...的逐渐了解和认知而逐渐形成了自己的人格特点。这是需要一个过程的。

而人对周围环境的认知过程同时也是不断修正自己人生观、世界观、价值观的过程，随着认知程度的深入，其“三观”逐渐成熟。这期间还要有 一个正确的方法论做指导，不能漫天推理、胡思乱想下结论，更不能人云亦云，把自己的脑袋变成别人思想的跑马场。

顺其自然的发展吧，孩子，不要浮躁（浮躁只会暴露你的不安），通过不断的认真观察、学习、总结、思考，增强自己的认知能力和对事物的了解，加强自信心，相信你会成熟起来的。

不要以为晚成熟是一件多末不好的事情，只有用最初的眼睛认真的去了解事物，才不至于落入俗套的思维。神童历来少成事，大器总是晚有成。

Answer 4

不用刻意要求自己怎样怎样，去实实在在地做就好。好好工作、学习，和家人朋友互相关心爱护。好好生活。
那些进步啊，完美啊，成熟啊，慢慢来，不用每天告诫自己，只要慢慢做就好。也不用反复问自己，踏踏实实的走好脚下的路，做好自己当前要做的，和家人朋友健康平安的生活，比什么都来的重要。
如果调整了，放松了，一段时间后你仍然烦躁紧张恐惧，并且影响到学习工作生活，建议换个医院或医生看看，毕竟人的认识看法会不同。
祝好。

Answer 5

你的问题没有描述得很清楚，不过从症状来看应该是童年家庭教育引起的。
很多父母不懂得教育孩子，在孩子小时候会对孩子要求很高，不断指责孩子的缺点，而且他们自己内心也没有一个标准，孩子要怎样才能让他们满意，只是重复，不断的指责。这样很容易给孩子一个感觉：我是不够好的，我是很没用的。在成长过程中这样的孩子会变得自卑，自我价值偏低，他们讨厌自己达不到父母的要求，讨厌自己没用。
这样的孩子容易走两个极端，一部分孩子破罐子破摔，我就是不好，而且永远不够好，变成人们眼中的坏孩子。另一部分孩子会觉得：我是不够好的，我必须变得更好，但具体怎么才是更好，他们也没有概念。这样的孩子会在生活中不断强迫自己，无论取得多大的成绩，他们都不会开心，永远都生活在自责，自卑的阴影下。生活中容易焦虑、自责、痛苦，感觉自己的人生没有价值，没有意义。
这样的情况是童年引起，而且过了几十年深入潜意识，根深蒂固，不是看几本书，或者谁说几句话就能够好的，必须接受系统的心理治疗，才能走出童年的阴影，感觉到生活的意义。