Question

颈椎病的自我治疗方法有什么？求解答！

我患颈椎病有一年了，平时工作忙，长期伏案后我也会选择一些康复疗法，但效果不佳。听说颈椎病的自我治疗方法比较好，我想了解一下。

Answer 1

你好，颈椎病的自我治疗方法有很多，但是建议你还是要服用一些药物治疗，再配合颈椎病的自我治疗方法会更好。药物治疗的话可以吃 颈复康药业生产的 颈 复 康 颗粒，这个药可以活血化瘀、疏经通络，消肿止痛，对于颈椎病有很好的疗效。在给你推荐一个简单易行的方法。找压痛点：痛点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。患者可以自己找深部压痛点进行按摩，这样对颈椎病治疗有重要作用。不但能缓解疼痛，还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。此外，颈椎病一定要注意颈部保暖，祝你早日康复！

Answer 2

摇动上肢
肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。

抓空练指
两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。

提揉两耳
用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。

局部按摩
在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。

颈部运动
颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。

远道点穴
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。

掐捏踝筋
两手变替掐捏足踝后大筋。

Answer 3

按摩