Question

洗头掉很多头发怎么办

Answer 1

每次梳头时，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，头发越来越稀少，是不是开始慌了？要想减少掉发，还得先了解下这些掉发的原因，看看下面这些问题你有没有中招？

            

1. 工作、生活压力大，平时精神过于紧张，这会导致掉头发。

2.营养不良。如果身体缺乏足够的营养，头发的营养也会跟不上，就会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。

3.不经常活动，身体免疫力比较差。身体差了，头发毛病当然也多了。

4.错误的洗发习惯。洗发时在头皮上打泡沫，把头发堆在头顶揉洗等都是错误的洗发习惯。

5.不用护发素。有些人会因为工作忙、想偷懒而在洗发后不用护发素，表面上看起来并无大碍，实际上却会带来看不见的连锁伤害。

已经知道了问题症结，那么现在要怎么解决呢？

1.调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉发症状。

2.补充营养。头发的健康成长需要有源源不断的营养供给，平常可以多吃点坚果类比如杏仁、核桃，还有黑芝麻、奇异果等这些对头发有益的食物。同时，也要选购合适的护发产品，为头发直接提供营养。

3.适当的运动。加强锻炼身体，比如慢跑、爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力，身体的免疫力提高了，掉发自然也就减少了。

4.正确地洗头，洗发水一定要在手心打泡沫，这样才能更好地溶解污垢；另外，要谨记从上至下捋着头发洗，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。

5.洗加护绝对不分离。洗完头发一定要护发，护发产品不能省。

Answer 2

多吃黑芝麻 火龙果 猕猴桃，最后好点中药吃吃