Question

吃饼干会长胖？

Answer 1

适当吃是不会发胖的。\x0d\x0a通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地增添能量。\x0d\x0a威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。\x0d\x0a通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。\x0d\x0a1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。\x0d\x0a2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。\x0d\x0a总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

Answer 2

饼干是一种热量比较高的食物，饼干中特别甜的还有中间有夹心的热量会更高一些的。至于会不会长胖也要看你吃多少还有在什么时候吃了，如果你把饼干当零食的话尤其是在晚上吃热量会过剩的，会长胖的哦。吃饼干时有个度就会避免这个问题了。祝你好运
摘自百度网友，谢谢。

Answer 3

2两饼干是500多卡路里相当于2大碗白米饭，这个常吃很长肉，我就吃这个长胖过，现在控制了，每个月吃个两回就没再发胖了。

Answer 4

会的！

Answer 5

多吃会长胖