截至2019年7月，肇东市共有22个乡镇街道，分别是：肇东镇、昌五镇、宋站镇、五站镇、尚家镇、姜家镇、里木店镇、四站镇、涝洲镇、五里明镇、黎明镇、太平乡、海城乡、向阳乡、洪河乡、跃进乡、西八里乡、德昌乡、宣化乡、安民乡、明久乡、东发街道。
1、肇东镇
肇东镇位于黑龙江省肇东市，属肇东市近郊，肇东镇原称“甜草岗”，因盛产野生药材甜草而得名。原为郭尔罗斯后旗的游牧地。镇辖9个行政村，54个自然屯。全镇幅员面积204平方公里，地势平坦。耕地面积14.1万亩，草原面积8.6万亩，林地面积1.9万亩。
2、昌五镇
昌五镇是一座历史悠久的文化古镇，始建于公元1901年，系原肇东县公署所在地，昌五镇位于黑龙江省肇东市西32公里处松嫩平原腹地。
地处哈尔滨、大庆两座城市的中心区域，南距哈市90公里，北距大庆市75公里，哈大、绥源、昌同、肇昌、昌朝等五条国道、省道和油田路在镇内交叉穿过，公路四通八达，是肇东市西部区域性中心强镇，大庆采油十一厂的驻在地。
3、宋站镇
宋站镇位于黑龙江省肇东市以北30公里处，地处滨洲铁路和绥满高速公路沿线，南距省城哈尔滨90公里，北距油城大庆60公里，幅员面积281平方公里，有耕地14.5万亩，草原22万亩，全镇辖8个村，64个自然屯。
4、五站镇
五站镇位于黑龙江省绥化市肇东市东南30公里，哈市西北28公里是距省城最近的乡镇。交通条件方便。总幅员面积152平方公里，辖14个行政村，29个自然村，32个国营集体企事业单位。
5、尚家镇
尚家镇位于黑龙江省肇东市北部，东临宋站，西接向阳，北靠安民，南与市区相连。全镇现有10个行政村，50个自然屯，耕地面积16万亩，草原面积22万亩。境内滨洲铁路和肇宋路纵贯南北。
参考资料来源：百度百科-肇东
截至2021年4月，肇东市共有22个乡镇街道，分别是：肇东镇、昌五镇、宋站镇、五站镇、尚家镇、姜家镇、里木店镇、四站镇、涝洲镇、五里明镇、黎明镇、太平乡、海城乡、向阳乡、洪河乡、跃进乡、西八里乡、德昌乡、宣化乡、安民乡、明久乡、东发街道。
肇东市位于黑龙江省西南部，松嫩平原中部，位于为东经125°22′至126°22′，北纬45°10′至46°20′之间。南距哈尔滨53公里，北距大庆74公里，总面积4332平方公里。
尚家镇概述：
尚家镇，隶属于黑龙江省绥化市肇东市，地处肇东市东北部、松嫩平原腹地，东与兰西县接壤，南与肇东镇、海城乡相连，西与向阳乡毗邻北与宋站镇相邻。区域面积310平方千米。
清光绪二十四年（1898年），设第五十八号小站（今尚家站），属肇东县第三区。民国二十八年（1939年1月），属新民村。民国三十四年（1945年），属第十三区。
1956年3月，设尚家乡。1958年9月，尚家乡和前进乡合并为尚家公社。1984年4月，公社改乡。1985年8月，乡改镇。截至2019年10月，尚家镇下辖10个行政村。
肇东市行政辖区涵括：肇东镇、昌五镇、宋站镇、五站镇、尚家镇、姜家镇、里木店镇、四站镇、涝洲镇、五里明镇、黎明镇、太平乡、海城乡、向阳乡、洪河乡、跃进乡、西八里乡、德昌乡、宣化乡、安民乡、明久乡和东发办事处。
