怎么避免鬼压床

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推荐于2017-11-23 · TA获得超过1055个赞
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1、看你的问法,想必比已经对鬼压身有了一定的了解了,这里我就不再解释什么叫鬼压身了,直奔主题吧。
2、要问如何避免,还需要从自身做起,毕竟鬼压身也叫睡眠瘫痪症,是身心上的小毛病吧。平时要多做有氧运动,缓解自身压力。然后需要有充足的睡眠,少熬夜,要早睡早起。
睡觉之前不要喝茶或者咖啡,做剧烈运动等,可以在睡觉前喝一杯牛奶,这也有助于提高睡眠质量。多吃莲心也是很不错的预防办法。
3、还可以试试燃香平息法,在无相铜炉官方请几盒安神香,在白天或者夜晚睡之前点一支,效果也是很不错(以前也在无相铜炉看到过一款桃木香)。预防避免鬼压床还需从自身做起,希望你明白。
蛋蛋爱大洋A
2016-11-05 · TA获得超过1014个赞
知道答主
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  鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。

  原因和解决方法
  1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 看了上面的科学解释,本人科学的认识了“鬼压床”。。。 但是,所有的解释都没有给出,立刻有效的解决方法。 因为本人经常被“压”,所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法: 一.被压了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒劳的),也不要害怕。 心里放松,要不就休息一下,要不就接着睡,压着就压着,不理他。 二.如果想立刻解除“鬼压床”,按下的过程: 1.身体所有部件都动不了, 2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清) 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话) 6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就 成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了! 8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力的试着将舌头向外伸,能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 就一句是说到点子上了:“精神很活跃,身体很疲倦”,其他的都是没吃过葡萄的人吧? 肌肉没有完全醒来,我同意。但怎么解释下面的现象? 被压时确实是有东西压在身上。 做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服,但我们的防护服要是漏了会有什么后果? 同样,把人身体当作一个防护服,当它偶尔失效时会怎样? 而且外界的毒气是什么呢?自己琢磨吧。 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了,害怕有小偷也是一个原因,我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了,然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 所以睡觉前应该把门窗关好,确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。 遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度,自己心里明白这就是鬼压床而已,要怎么压怎么压,继续睡觉,让它就这样过去。特别是二十几岁的人,有可能会经常遇到,习惯了就好! 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视,杜绝鬼片。
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大卫斯托夫
2016-11-04
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先说说我的经历吧!我鬼压床很多次了,以前碰到害怕死了,症状:眼睛能挣开,有耳鸣(现在没有了),全身动不了说不出话来。只能通过很费劲的动一下手指什么的,或喊出声音,才能醒过来,就是能动,被人碰下或听见声音都会醒来,貌似没有你那,开始的声音。不过鬼压床这东西可遇不可求,放松心态,不要有压力,你可能喜欢这感觉。我有次中午睡觉就鬼压床了,然后我睁开眼看见我姐从我房间走出去,我却不能喊出来,后来我也记不得了,时间过的太久,也无法知道那天我姐是真的来过我房间还是幻觉,一切无从考证。遇到时你默念的那个,也许在你心里成了强大的支柱,所以会醒。你不是一个人的,也有不少的人都会鬼压床,我相信鬼压床不是一般人能碰到!
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巩清妙3t
2016-11-04 · TA获得超过695个赞
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枕头下面压把刀,开过刃的,就是说杀过东西的刀,见过血的刀
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匿名用户
2019-05-26
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网上的大多数解释都是扯蛋.
告诉你们真正的原因是
铺盖重了,铺盖重了,铺盖重了.
准确的说是胸部扩缩受限,导致呼吸受限.
可试验证明,在熟睡的人胸部放一本1斤(视肺活量而定)左右的书就会发生睡眠瘫痪现象.
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