Question

原地高抬腿能减肥吗？这属于有氧运动吗？？

Answer 1

1. 属于有氧运动

2. 减肥要到达燃脂心率~lz可以肯定自己的年龄百度算下自己的燃脂心率是多少

3. 在达到燃脂心率状态下持续运动四十分钟就可以减肥

4. 以外~主要平时饮食要少油少糖低热量~这样坚持三个月~减肥效果就比较明显
   

Answer 2

j减肥是能量消耗超出吸收，如果你能做足够多的原地高抬腿，可能行吧。有氧运动是能够消耗身体内脂肪的运动，要结合氧气。快速奔跑等等这些都不属于，你这种勉强算是，但效果并不好。慢跑、游泳反倒效果最好。

追问

请问，你试过吗？

追答

试过，而且正在试慢跑，效果还可以，目前减少了6斤。

Answer 3

能啊！属于有氧运动！
加油吧！
带上家人一起运动，一起健身吧！

Answer 4

我是健身教练，属于有氧，不过是高强度的有氧，从原则上分，能坚持2分钟 的 运动 都属于有氧。
有健身疑问可以找本教练解答

Answer 5

能减大腿，属于