Question

减肥瘦身的新方法

Answer 1

早饭吃好，最好先喝一份热粥或热汤，清理肠道；午饭要按时吃，不用吃得太饱，但是必须吃，否则晚上会饿。晚饭就用水果代替啦，但是水果也要选择低糖的，最好不要吃香蕉、榴莲、葡萄、菠萝等高糖水果，选择西红柿、西瓜中红白相间的部分（糖分少）吃，睡前三小时不要喝太多水，以免引起水肿。若想有针对性的减肥（如腰部、臀部、小腿等）可搭配一些运动，如睡前仰卧起坐三十个（但要坚持），按摩小腿疏通淋巴，向后抬腿提臀等等，这些运动看似简单但要持之以恒，否则短时间内没有效果。减肥最重要的是毅力，切不可三天打鱼两天晒网，饿上一天不吃饭然后等晚上挺不住了再暴食一顿。有规律和计划的进行减肥，相信你一定会成为瘦美人！！！

Answer 2

你好你可以考虑我的科学减肥方法减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

Answer 3

3C数码

Answer 4

控制饮食，坚持锻炼。