Question

吃什么食物对身体好？

Answer 1

Answer 2

吃什么对皮肤好之维生素e

　　维生素e具有很好的抗氧化作用，天然维生素e软胶囊以天然的维生素e、红花籽油、紫苏油等原料制成，内服具有美容（去黄褐斑）、延缓衰老的功效，百洋健康网会员价仅为56元，比市场价节省16元，正在优惠促销中，购买还赠送外用体验套装（3粒天然ve+3粒面膜纸），同时还免运费。

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　　吃什么对皮肤好之葡萄籽

　　葡萄籽是迄今发现的植物来源最高的抗氧化剂之一，服用喜瑞葡萄籽精胶囊可有效对抗紫外线伤害，清除自由基、延缓衰老、紧致肌肤。百洋健康网会员价仅为89元，比市场价节省47元之多，规格为350mg*60粒，同样免运费。

　　吃什么对皮肤好之小麦胚芽油

　　小麦胚芽油可以有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，同时能调理女性的内分泌，从而由内而外改善肌肤，汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊百洋健康网会员价仅为150元，比市场价节省8元，规格为500mg*100粒，同时免运费。
　　
　　水果、蔬菜中对皮肤好的食物有哪些呢？富含维生素和水分的食物！下面小编就为大家详细推荐！吃什么水果对皮肤好呢？大家可以选择深绿色、红橙色的水果，它们富含维生素c和胡萝卜素对皮肤很有益处。
　　
　　苹果，是典型的对皮肤好的食物。除含有较多的胡萝卜素、维生素b，和c外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
　　
　　还吃什么水果对皮肤好呢？俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素c，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
　　
　　黄瓜也是比较常见的对皮肤好的食物，在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
　　
　　前面介绍的水果大家都比较熟悉，吃什么水果对皮肤好其实大有学问，比如无花果的功效大家了解吗？无花果含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物-酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效。其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

　　还有桑堪，含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
　　
　　吃什么蔬菜对皮肤好呢？海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

　　其次还有冬瓜、洋葱等等。其实吃什么蔬菜对皮肤好，有一个原则：那就是均衡食用各种蔬菜！确保人体吸收营养充分。
　　
　　另外研究还发现，猪皮含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容圣品”之誉；

　　坚果——富含维生素e，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块等；

　　畜禽肝脏——含有丰富的维生素a，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。以上回答供您参考！希望对您有所帮助！

Answer 3

1、 胡萝卜：眼睛
胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。

2、 胡桃：大脑
胡桃里富含大脑所需的omega-3脂肪，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。
3、 芹菜：骨头
菜是硅元素的重要来源，而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分。更有趣的是，芹菜的钠含量是23%，和骨头里的钠含量是相同的。
4、牛油果：子宫
鳄梨也叫油梨或牛油果，灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源，而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
5、 西红柿：心脏
番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
西红柿中的番茄红素可以帮助降低得心脏疾病的风险。把一点点脂肪(如橄榄油或牛油果)和西红柿一起吃可以将身体对番茄红素的吸收提高近十倍。

Answer 4

一、百合跟茯苓，百合有助于增强体质抑制肿瘤细胞生长。二、茯苓，保养卵巢有效推迟女性衰老。

Answer 5

看你是需要啥方面的好，身体好是各方面的综合效果。饮食、运动和心理。在饮食方面，我推荐吃各种豆类和谷类（注意多加黑色的，因为黑色补肾，种类多点）250克熬粥，加上9粒红枣、一片银耳、12个莲子、3个蘑菇，5片黑木耳，每天一个苹果，西红柿、胡萝卜煮熟了吃，还有地瓜、南瓜、杏仁啥的，都可以换着吃。蔬菜当然也不能少，你要多吃点绿色的蔬菜补叶酸的，熬点骨头蘑菇汤喝延年益寿还防治衰老增强抵抗力。注意也要多进行有氧运动哦，每天半个小时以上一个小时以内的快步走最好了，也可以一周4~5次。心情好也很重要哦！任何事情都看淡一点！好心情是别人无法剥夺的财富，所以呢，我们自己一定要珍惜，并且好好的把握！o(∩_∩)o 哈哈