我今年15岁，男，身高172 体重75。很胖，尤其是胸部，像是女生的，这一点让我很自卑，现在该上高一了，
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怎么说那这个么没什么！曾经我也和你一样苦恼过， 我之前180.体重230！胸部很多肉， 走起路来都会晃！， 然后再健身房练了一段时间现在好多了， 主要是练那个卧推的和夹胸的很有效果
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年轻人 172 75KG？ 可以算微胖了 不要吃辣类的零食 油炸视频少吃 多动 多喝水
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不胖啊～以前有个人体重是我的两倍～最好锻炼方法是慢跑
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我，十六岁，1米86，体重61，很瘦，尤其是胳膊，像干柴，今年上高一，很不爽，你肿么胖的？
想瘦很容易，一天三顿吃方便面，我就是这么瘦的
想瘦很容易，一天三顿吃方便面，我就是这么瘦的
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兄弟 方便面 最垃圾食物 我现在15 个头才172 不像你186 我还想长高 饮食疗法我不建议
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没事，我吃方便面里会加鸡蛋滴！想长高更容易了，吃半袋化肥就OK！
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锻炼，恒心·
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求方法
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超简单有效个办法，跑步·可锻炼亦可减肥。饮食减少一半·
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