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减肥切忌节食.这不是最有效的方法,而且很容易让自己感染上别的病症.每天坚持跳绳50个,仰卧其坐30个,摇呼拉圈50圈.
还有不可以使用过多的零食.主要是吃饭,吃饱了就可以,嘴不能总也停不下来.
相信我,祝你减肥成功!
还有不可以使用过多的零食.主要是吃饭,吃饱了就可以,嘴不能总也停不下来.
相信我,祝你减肥成功!
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跳绳，仰卧起坐每天睡前100个，不啻油炸食品，不吃晚餐，多喝水多吃水果蔬菜！
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这么小的年纪，坚持锻炼就行
坚持每天的规律的吃饭
这样就可以的
慢慢长大点在减肥也不晚
现在好好学习
多和同学玩玩
坚持每天的规律的吃饭
这样就可以的
慢慢长大点在减肥也不晚
现在好好学习
多和同学玩玩
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多运动啦~~~~还有多吃点粗粮~~少吃油炸的东西~~~~吃点芹菜什么的~~
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多运动，最好不要减食，正长身体，对发育不好
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