我老是每天上午上课犯困怎么解决

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杨杨搞笑视频
2017-03-25 · TA获得超过9196个赞
知道大有可为答主
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我建议的解决办法是:
1、在休息时间少的情况下务必保证睡眠质量
2、睡觉前不要做激烈运动不要想太深奥的难题
3、睡觉前喝适量的温牛奶和泡热水脚有助睡眠
4、赖床不要超过十分钟(这样会加大疲劳度)
5、睡午觉(保证有半小时即可,不过视个人不同可调整)
7、课间出去看看风景走走取代在课桌打盹或持续学习,为下节课储蓄精力
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