Question

我是胖子，身高171cm，体重90kg，擅长篮球，打中锋位，该怎么瘦身？不要拿网上的没用的，我是真心的。

最好具体点

Answer 1

合理的饮食，多运动。我现在也在减肥。晚上一定不要吃。

Answer 2

你要70到75公斤 平时多锻炼 吃一些清单的东西 建议你坚持去健身房锻炼 不但可以是身材匀称还可以瘦下来

Answer 3

有些人喝水也胖，看体质。如果你是可以瘦下来的类型。锻炼是最好的瘦身方法。每天最少3小时运动量。食量要正常不能吃很多正常水平。

Answer 4

早上起来可以跑步，你的食量可以逐渐减少。别吃太多甜的肥腻的食物，打篮球也可以。最好就是每天早上早点起床跑步。