Question

记忆力异常的差，上一秒想着的事情下一秒就忘记了。

明天的想做的事情，可是睡了一晚就什么也想不起了。我才18啊

Answer 1

嘿嘿，我有时候也是这样。
主要原因是：
1、满脑袋胡思乱想，没有集中注意力专注于某事。
2、休息不好，精神不足，贪玩或者贪恋于各种无聊的活动。
3、没有强烈的欲望和决心，而是三天打鱼两天晒网，心里没谱，得过且过混日子。
解决办法：
1、锻炼身体，按时作息，脑清目明，记忆力也许能够恢复。
2、把必做的事情记录于随身的小本子，带在身边，每天早上看一眼。
3、树立目标，为目标而奋斗，努力拼搏，成为人中龙凤。

追问

我记忆力有多差吧，我就举个例子吧。就像我现在提的问题，说不定我明天早上醒来就不记得我有提问。

追答

1、宁心静气，不要浮躁，不要胡思乱想。心静如水。每天睡前想一下今天做了那些事情，那些事明天还要做，今天有什么收益，今天犯了哪些小错误，得罪了哪些人，有什么教训可以吸取。每天清晨醒来再回头细想一下，大概也就五分钟的时间，脑子里面过一下电影。
2、尽量让生活单纯一点点，不要太复杂。生活简朴一些，多做运动，少玩电脑，正常作息，这样可能脑袋不昏昏沉沉的，记忆力也许能够好一点。
3、还是那种最笨的办法，那个笔那个本子记下来，最重要的事情贴到床头或者卫生间里，就不能忘掉了。
学习一门技术或者盯住一门手艺，脑子越用越灵敏，记忆力越磨练越好，实在不行就下决心背书，背诵大幅经典作品，也能锻炼记忆力。

Answer 2

我也这样，苦恼中！

Answer 3

专注一件事就好

Answer 4

我也是，你好了吗