Question

父亲163cm，母亲155cm，今年15岁了才163cm，我还能长高吗

我每天做梦都想长高，但我已经有快一年都没长了，我都已经失去信心了。要是能长到180就好了，虽然我知道那是不可能了
我有可能长到180cm吗？我该怎么做呢，睡眠是无法保证了，苦逼的中国学生你们也知道，我每天只能睡6-7个小时

Answer 1

我实话实说。身高遗传占一部分，运动占一部分。但是其实遗传还是主要的。虽然说现在说很多孩子长得比父母高，那是因为现在营养比父母那时候好。但是基因还是这样。一般比父母高个四五厘米算正常。但是说 如果比父母高很多。那应该算是基因变异，或者运动强度很大。可是你没有办法在上学的时候达到这么强的运动效果。索性的是你才15岁。15-18这段期间搞好了 能有很大增幅。但是你说 你想要长到180cm那有点难，因为你父母确实不高。但是并不是完全没有可能。三点，吃和运动不说了。第三点，一定要睡觉。睡觉不是指你一定要睡够，是你要睡得准。人体分泌生长激素一般是晚上11点-凌晨2,3点左右。这段时间你要睡好。你3点之后不睡都没关系。其实还有个方法，是一般情况下都有效的，人体长高是分泌生长激素，你可以去打生长激素。不要吃任何增高药。。增高药不是生长激素，原理都不对。但是打生长激素可能有些贵。
以上就是方法，希望对你有帮助

Answer 2

一般要20多岁才会停止长高，你应该多运动，合理饮食

Answer 3

当然可以再长高。到18岁以后才会不长

Answer 4

遗传基因占一部分，营养也占很大的比例的，平时多注重营养可能会好点

Answer 5

你是男的还是女的

追问

男的

追答

1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

追问

这些我都看过了，能不复制吗？而且这上面最重要的几点对我都不适用

追答

为什么

追问

首先吃的绝对是没问题的，篮球之类的运动我也一直在打，我不抽烟不喝酒也不SY，只是睡眠我实在无法保证，苦逼的中国学生你们也知道，我每天只能睡6个多小时

Answer 6

23窜一窜