Question

午睡20到30分钟是从睡着开始还是闭眼开始

Answer 1

午睡30分钟那是说午间躺下休息，如果睡眠快的人很快入睡，入睡慢的人可能很久都不能入睡，这样的话只能说仰卧20-30分钟不管睡没睡着都是算的。都有休息作用的。