三高是什么，三高是哪三高，三高人群吃什么好
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燕麦，银耳，山药，玉米 降三高食品主要含生物内黄酮学名维生素P，还有黑苦荞茶，它是一种五谷杂粮，不知您听说过没，这样，在降三高的同时，平时还可以促使自己多喝点水哈。可以看看四川西昌五彩凉山黑苦荞茶，它专做黑苦荞，在下面县城的深山里有自己的种植基地，用的原料是国审黑苦荞品种，目前，就只有它家用这种最好的原料哈。
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