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好，适当的休息可以调解身心的疲劳，使在规定时间的工作所承受的压力得力释放，缓解，有助于身体健康，从而提高工作效率以及工作质量。
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一般都是吃过饭后就爱困，可是你不能马上睡，不利于消化，应该活动一会，大约半个小时左右再睡，不过也不能睡太久，也不好，睡半个小时就可以正常工作了
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有好处,因为经过午睡后,人们的疲劳感消失了,精神又振作起来.因此有人说午睡具有维持人体健康所需要的“充电”作用.但是有三种人不宜午睡:65岁以上,体重超过标准体重20%的人;血液循环系统有严重障碍的人;血压过低的人.
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每天睡午觉当然是个很好的习惯，早睡早起，中午睡一会，精神都好很多
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